Alt çenenin hareketleri, boyun ve çene kaslarının ortak hareketi ile oluşur. Alt çene kemiği; aşağı, yukarı, öne ve yanlara doğru hareket edebilmektedir. Bu düzenin bozulması, çene ekleminde oluşan veya oluşabilecek bir bozukluğun da habercisi olabilir.
Çene ekleminde görülen ağrılar çoğu zaman önemsenmiyor. Ancak bu ağrılar önemli bazı hastalıkların habercisi olabiliyor ve ilerleyen dönemlerde kişinin hayatını kâbusa çevirebiliyor. Gereğinde sadece fizik tedavi doktoru değil, aynı zamanda diş hekimliği, plastik cerrahi hatta psikiyatrist değerlendirmeleri de gerekebilmektedir.
• Duruş şeklinizi geliştirin: Dudaklar kapalı, dişler açık!
• Çiğnerken, çenenizin her iki yanını (sağ ve sol) tarafını eşit kullanın.
• Dişinizi gıcırdatmayı ve sıkmayı bırakın.
• Sakız çiğnemeyin, çerez yemeyin.
• Sert ve zor çiğnenen yiyeceklerden uzak durun.
• Doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanın.
